Von außen wirkt ein höhenverstellbarer Schreibtisch schlicht, eine Platte auf zwei Beinen. Im Gestell arbeitet allerdings eine kleine Maschine aus Hubsäulen, Motoren, Steuerung und Sensorik. Diese Technik entscheidet darüber, ob die Platte in Stehhöhe wackelt, wie laut die Verstellung ist, ob der Tisch bei einem Hindernis anhält und wie schnell sich die eigene Arbeitshöhe wiederfinden lässt. Für Menschen, die viele Stunden am Rechner beim Arbeiten an der eigenen Website verbringen, sind das keine Nebensächlichkeiten. Eine umständliche Verstellung wird seltener genutzt, und dann steht der Tisch dauerhaft in Sitzhöhe. Zum Werkzeug für mehr Bewegung wird er erst, wenn der Wechsel per Tastendruck gelingt und die gespeicherte Höhe auf Anhieb passt.
Kurbel, Gasfeder oder Elektromotor heben die Platte
Für die Hubmechanik gibt es drei Grundprinzipien. Bei der Kurbel überträgt eine Welle die Handbewegung auf die Säulen, was günstig und stromlos funktioniert, für häufige Wechsel aber mühsam ist. Gasfedern unterstützen die Bewegung, sobald ein Hebel gelöst wird. Sie sind auf einen bestimmten Lastbereich abgestimmt. Schwere Monitore oder ein zusätzlicher Aufbau verändern deshalb ihr Verhalten. Elektromotorische Tische fahren per Taste und gleichen unterschiedliche Lasten selbst aus. Für den häufigen Wechsel zwischen Sitzen und Stehen sind sie deshalb die bequemste Lösung.
Mit zwei Motoren verteilt sich die Last auf beide Säulen
Bei einfachen Modellen sitzt ein einziger Motor in einer Säule und überträgt seine Kraft über eine Querwelle auf die zweite. Zwei Motoren, einer pro Säule, arbeiten unabhängig voneinander und werden von der Steuerung synchron gehalten. Diese Bauweise verteilt die Last, fährt auch bei schwerer Ausstattung gleichmäßig und erlaubt in der Regel höhere Traglasten. Die Steuerung gleicht kleine Unterschiede zwischen den Säulen laufend aus, damit die Platte während der Fahrt waagerecht bleibt.
Mit der Motorleistung hängen auch Tempo und Geräusch zusammen. Die Hubgeschwindigkeit bestimmt, wie lange der Weg von der Sitz- zur Stehhöhe dauert. Ein leiser Antrieb fällt vor allem in Großraumbüros und bei Videocalls ins Gewicht, wenn die Verstellung mitten im Gespräch passiert.
Teleskopsäulen übersetzen die Drehung des Motors in Höhe
In jeder Säule dreht sich eine Spindel, die ineinandergeschobene Rohre auseinander- oder zusammenfährt. Zwei Segmente ergeben einen kompakten Aufbau, während drei Segmente einen größeren Verstellbereich mit niedrigerer Mindesthöhe und höherer Maximalhöhe erlauben. Jede Verbindung zwischen den Segmenten braucht Führungen mit wenig Spiel. Je weiter die Säule ausgefahren ist, desto stärker machen sich kleine Toleranzen als seitliches Schwingen bemerkbar.
Stabilität in Stehhöhe hängt vor allem am Gestell
Beim Tippen in Stehhöhe wirkt jede Bewegung über einen langen Hebel auf die Füße. Steife Querstreben zwischen den Säulen, breite Fußausleger und ein verstärkter Rahmen halten das Schwingen klein. Eine ausreichend starke, fest verschraubte Platte trägt ebenfalls zur Ruhe bei. Die angegebene Traglast sollte Reserven für Monitorarm, zweiten Bildschirm und Dockingstation lassen, weil sich Gewicht im Lauf der Zeit ansammelt.
Die Steuerung speichert Sitz- und Stehhöhe auf Abruf
Über das Bedienteil lässt sich die Tischhöhe einstellen und bei Bedarf eine gespeicherte Position auswählen. Muss die passende Höhe jedes Mal neu gesucht werden, bleibt der Wechsel im Alltag schnell aus.
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch mit Memoryfunktion wie der Standable Schreibtisch des Schweizer Shops Mein-Stehtisch speichert bis zu vier Höhen und fährt sie per Tastendruck an. Die Höhenverstellung erfolgt über zwei Motoren, die die Tischplatte laut Hersteller millimetergenau zwischen 70 und 120 Zentimetern bewegen. Die eingestellte Höhe lässt sich auf einer digitalen Anzeige ablesen. Einige Gestelle lassen sich zusätzlich mit einer App koppeln, die an den Wechsel der Position erinnert. Für die Speicherplätze selbst braucht es sie bei üblichen Memory-Steuerungen nicht, weil die Positionen im Bedienteil oder in der Steuerbox liegen.
Der Kollisionsschutz stoppt die Fahrt bei Widerstand
Ein fahrender Tisch kann Gegenstände einklemmen, etwa zwischen Platte und Fensterbank, Rollcontainer oder Armlehne. Ein Kollisionssensor registriert den Widerstand und schaltet die Motoren ab. Der Schutz reagiert erst bei Kontakt und ersetzt deshalb keinen Blick auf den Fahrweg. Hilfreich sind außerdem ausreichend Abstand zu Wänden und Regalen sowie Kabel mit genügend Spiel für die volle Hubhöhe.
- Abwärtsfahrt: Stuhllehnen und Rollcontainer aus dem Fahrweg nehmen
- Aufwärtsfahrt: Regalböden und Fensterbänke oberhalb der Platte beachten
- Kabel: Netzteil und Monitorkabel so verlegen, dass sie bei maximaler Höhe nicht spannen
Die Elektrik gehört wie bei jedem Arbeitsmittel in die Prüfung
Einen Sitz-Steh-Tisch bereitzustellen, ist für Unternehmen keine Pflicht. Stellt ein Betrieb ihn aber im Büro oder im Homeoffice bereit, gelten die üblichen Regeln für Arbeitsmittel. Ein Merkblatt der DGUV zu Sitz-/Steharbeitstischen beschreibt, dass bei elektrisch betriebenen Tischen zusätzlich zur Sicht- und Funktionsprüfung die elektrische Sicherheit beurteilt werden muss. Dafür misst eine Elektrofachkraft regelmäßig alle Bauteile durch, die mit Netzspannung arbeiten. Einfacher wird es mit separatem Netzteil, weil Steuerung und Motoren dann in der Regel mit Schutzkleinspannung laufen. Lässt sich ein solches Netzteil ohne Werkzeug abnehmen, kann es laut DGUV wie ein Notebook-Netzteil zur Prüfung ins Unternehmen mitgenommen werden.
Ellbogen und Bildschirm bestimmen die richtige Höhe
Im Sitzen passt die Höhe, wenn die Unterarme bei locker hängenden Schultern etwa waagerecht auf der Platte liegen. Im Stehen funktioniert die Einstellung genauso, mit der Platte ungefähr auf Höhe der Ellbogen. Für den Bildschirm gilt, dass der Blick leicht nach unten geht und seine obere Kante nicht über der Augenlinie liegt. Beide Werte einmal sorgfältig einzustellen und zu speichern, lohnt sich mehr als jedes spätere Nachjustieren. Teilen sich zwei Personen einen Arbeitsplatz, reichen vier Speicherplätze für je eine Sitz- und eine Stehhöhe.
Für die Stehphasen eignen sich kurze Aufgaben wie Telefonate oder das Abarbeiten des Postfachs. Knapp gehaltene Nachrichten, etwa nach der Regel von höchstens fünf Sätzen pro E-Mail, passen gut in eine solche Phase.
Auch ein Tastaturtest der eigenen Website lässt sich gut im Stehen erledigen. Ein Beitrag darüber, wie sich ein WordPress-Theme barrierefrei machen lässt, zählt die Bedienung per Tastatur neben Screenreader- und Kontrastprüfung zur ersten Bestandsaufnahme.
Gute Technik macht den Wechsel zur Gewohnheit
Drei Punkte entscheiden, ob ein höhenverstellbarer Schreibtisch im Alltag tatsächlich bewegt wird. Antrieb, Säulen und Gestell müssen die Last ruhig und gleichmäßig tragen, auch in voller Stehhöhe. Steuerung und Memoryfunktion sollten die gespeicherten Höhen per Tastendruck anfahren, während ein Kollisionsschutz die Fahrt bei Widerstand stoppt. Schließlich lohnen sich sorgfältig ermittelte Sitz- und Stehhöhen, die einmal gespeichert den Wechsel ohne Nachdenken ermöglichen.
